2х дневный живой тренинг Надежды Бондаренко
6-7 октября в Москве
MQ ЭНЕРГИЯ МЫСЛИ
Психологический бензин для бизнеса и жизни

Будь тем, кем ты можешь быть!

Тренинг развития оптимистического мышления, повышения жизненной силы, энергии, мотивации, на основе персонального теста MQ

Оставьте заявку и узнайте подробности

стоимость участия: 19 900 ₽

Подать заявку

ЭНЕРГИЯ МЫСЛИ. РАДОСТЬ ЖИЗНИ. СИЛА ДОСТИЖЕНИЙ

Ваши мысли создают психологический бензин для жизни.

Предрасположенность к успеху зависит от отношения к проблемам (MQ), а не от высокого уровня интеллекта.

MQ — ментальный коэффициент, который измеряет качество наших мыслей, насколько они оптимистичны или пессимистичны. Ваши мысли создают энергию или «черные дыры», куда утекает ваша сила?

Наши мысли, убеждения— это привычка. Мы находимся в плену у своих мыслительных привычек просто потому, что однажды «прикрепили» к событию особое убеждение, наделив его смыслом. Это убеждение либо помогает вам в жизни, либо тормозит. Чтобы быть тем, кем ты можешь быть, и радоваться жизни, хорошо бы узнать факторы, которые сдерживают вашу жизненную энергию.

Насколько продуктивно ваше мышление?

Для кого этот тренинг?

Для всех людей, кто постоянно развивается

Кому важно научиться не застревать на негативных мыслях и развить навык оптимистического мышления, научиться принимать в ситуации неопределенности и стресса, быстро справляться с трудностями и достигать результатов

Хочу позитивное будущее!
Участвую в тренинге!

Для собственников, руководителей, HR-специалистов

Которым важно понять, как создавать атмосферу достижений и поддерживать позитивные изменения в компании, как создавать команду и развивать лидеров, какими методами мотивировать людей

Это интересно!
Иду на тренинг!

Для бизнес-тренеров и коучей

Которые хотят открыть и прокачать свое влияние, силу и харизму, открыть креативный поток, найти новые решения, сдвинуться с мертвой точки, и зайти на новый мощный виток своего развития и реализовать свой потенциал

Это про меня!
Участвую в тренинге!

А вы задавали себе такие вопросы?

Как увеличить жизненную энергию, энтузиазм и влияние?

Я знаю, что могу больше, но не умею реализовать свой потенциал?

Почему так трудно быть оптимистом?

Почему у нас опускаются руки, и мы сдаемся раньше времени?

Как действительно повысить уверенность и самооценку за 3 минуты?

Как управлять верой и формировать надежду?

Как остановить катастрофирование и другие негативные процессы мышления?

Посмотрите мультфильм и узнайте, как наши мысли формируют реальность

8 причин для участия в тренинге

«Энергетик» для бизнеса

Апгрейд мышления за 2 дня

Двигатель самомотивации

Формирование позитивной линии жизни

Персональная программа развития на основе теста мышления MQ

Простая 4 – шаговая технология антистресс

Пополнение «психологического бензина»

Сертифицированный, позитивный и энергичный тренер

Организатор и ведущий тренер

Надежда Бондаренко,

эксперт позитивной психологии

Сертифицированный MQ тренер, с 2011 партнер Венгерской компании Skilltogo (г.Будапешт).

Официальный представитель метода MQ в России.

Опыт работы бизнес - тренером с 2000 года.

С 2010 года ведет блог для бизнес – тренеров.

Создатель онлайн Школы тренеров с 2010 года (blogtrenera.ru).

Автор книги: «Позитивный бизнес» (2017 Ridero)

Можно ли осознанно научиться оптимизму, прокачать свою энергию, используя свой главный ресурс – наше мышление?

Наше мышление – это всего лишь паттерн, привычка, «закаменелые убеждения», которые интерпретируют, то что происходит с нами с того момента, как мы просыпаемся.

Фиксированное мышление

  • Я - такой как есть, и это невозможно изменить
  • Жизнь – это трудности
  • «Все бесполезно»
  • Нет сил и энергии на смелые поступки
  • Часто упускает возможности, из-за страха ошибки
  • Быстро сдается
  • Не реализует свой потенциал

Мышление роста

  • Оптимизм, воодушевляет других
  • «Я только лучше»
  • Испытания – это возможности обучения
  • Неудача - это информация, что-то не сработало
  • Я умею решать проблемы, попробую предпринять что-то ещё
  • Раскрывает свои таланты на 100% и добивается успеха

Большинство людей не знают, что управляет их состояниями энергией, они жадно «глотают» источники внешней мотивации, посещая различные курсы и слушая речи великих гуру или ожидают очередную «волшебную таблетку».

Потом опять – эмоциональный откат, потому что психологический бензин заканчивается. И немногие умеют сами «заряжать себя». Так формируются зависимости от внешних мотиваторов.

Тренинг «ЭНЕРГИЯ МЫСЛИ» поможет вам быстро и легко пополнить ваш «психологический бензин», и самостоятельно поддерживать уровень энергии и мотивации после тренинга.

Получить «психологический бензин»!
Участвую в тренинге!

Темы тренинга

Контроль над жизнью. Преодоление выученной беспомощности и формирование приобретенного оптимизма

Источники энергии. «Черные дыры» потери энергии. Как научиться управлять уровнем энергии

Психологический бензин. Ваши источники пополняемой энергии. 9 позитивных эмоции важных для жизни

Тест мышления и его факторы. Насколько вы пессимист или оптимист. Разбор персональных результатов теста мышления (MQ)

Мышление роста. Как обновить мышление, чтобы научиться видеть возможности в проблемах

FLOW. Как входить в состояние потока

Внутренний прокурор. Как научиться защитить себя от себя

Стресс. Как выходить из ямы катастрофирования

Решения в ситуации неопределенности. Как принимать смелые решения

«Сгорел на работе». Как остановить профессиональное выгорание

Как сохранять спокойствие при любых сложных ситуациях: переговоры, продажи, тренинги

Технология STEP – как научиться управлять своими мыслями. Технологии ведения внутреннего диалога

Ваши «сильности». Получение доступа к вашему природному позитивному потенциалу

Каждый день идеален

Каждый день - это новая возможность изменить все

Результаты тренинга

Получите Личную программу развития на основе теста MQ (ментальный коэффициент)

Пополните свой психологический бензин для самомотивации и новых достижений

Научитесь быстро выходить из стресса, неуспеха, беспомощности

Научитесь использовать "дремлющий потенциал" для реализации целей в любых областях жизни

Научитесь думать оптимистически и повысите свою энергию жизни

Научитесь останавливать внутреннее катастрофирование, панику и отчаяние и сможете находить решения в любых трудных ситуациях жизни

Повысите свою самооценку

Научитесь формировать позитивную линию жизни, управляя самоисполняющимися пророчествами (Self Fillifilimg Professy)

Научитесь формировать свой «психологический бензин» для новых дел

Сможете быстрее справляться со стрессами, «обновляться» и выходить на продуктивный уровень работы

Сохраните здоровье за счет снижения психосоматических реакций на негативные события

С каждым днем, за счет уменьшения психосоматических блоков,будете чувствовать себя лучше, и выглядеть моложе своих лет

В течении 28 дней повысите жизненную энергию, свой энтузиазм, уверенность и мотивацию

Научитесь создавать свою полноценную и счастливую жизнь!

Что может быть еще важнее, чем ваша жизнь? Никогда не будет лучшего момента, чем сейчас

Лучший момент сейчас!
Участвую в тренинге!

История создания технологии MQ

Тест и Программа Развития MQ, разработаны компанией Profil Training (Будапешт, Венгрия), в сотрудничестве с Мартином Селигманом в 2005 году
Для создания этой программы были использованы последние открытия в области позитивной психологии, лучшие исследования и разработки таких ученых, как:
Мартин Селигман
с его теорией выученной беспомощности «Learned helplessness» и оптимизма «Learned Optimism». Курс для развития лидеров и ключевых сотрудников.
Михей Чиксентмихайи
с его теорией потока «Flow: psychology of optimal experience». Поток - это состояние наивысшей продуктивности, достигаемое, когда человек занимается любимым делом, и все остальное для него не имеет значения. В бизнесе необходимо создавать такие условия, чтобы сотрудник максимально фокусировался на своем деле для достижения наилучшей производительности.
Барбара Фредриксон
и ее теория позитивных эмоций «Broaden-and-build theory of positive emotions». Дословно - построение, создание эмоций. Это еще один неиспользованный ресурс мотивации и развития сотрудников в компании. Можно практически без финансовых вложений моделировать для сотрудников девять позитивных эмоций, которые высвобождают энергию, таланты, мотивацию даже тех людей, кто всегда был посредственен, ни чем не выделялся.
Кристофер Петерсон
и его теория Character Strengths and Virtues (сильные стороны). В этом подходе мы собираем «сильности», самые лучшие качества у людей. Это очень ценно для сотрудничества и создания продуктивной атмосферы на работе. Как показывает практика, такой подход гораздо больше мотивирует людей.
Лучший момент сейчас!
Участвую в тренинге!

Как проходят тренинги

Отзывы участников

Оксана Кондратьева

Как сохранить полученный результат после тренинга? Задавала часто себе этот вопрос. Вчера подвела итог недели и была приятно очередной раз, удивлена!

Читать далее...

Мельник Елена

Надежда, выражаю тебе сердечную благодарность за тренинг по «MQ»! Процесс овладения был позитивен и оптимистичен)) Результаты превзошли все мои ожидания. Получен инструмент...

Читать далее...

Катерина Сасунова

Зачем проходить тренинги, если почти все есть в открытом доступе? Ехала я на дачу в понедельник, душа требовала Селигмана, Селигман был только в книжке, а я за рулем. Выход нашелся:) :) Включила в читалке функцию "Чтение вслух" и ...

Читать далее...

Эльмира Ломаскина

Всегда считала себя, ну и сейчас считаю безумно позитивным и не без того счастливым человеком .. не страдаю душевной сумятицей да и в состоянии перманентного стресса не бываю ...

Читать далее...

Лилия Т

Я посетила 2-дневный MQ тренинг Надежды Бондаренко. Под чутким и опытным руководством Надежды я, вместе с другими участниками, смогла проследить за механизмами и шаблонами восприятия, и оценить их вес и значимость последствий их действия

Читать далее...

Ольга Шацкая

В тренинг MQ пришла по рекомендации Елена Анучина. Давно и хорошо знаю ее, она - меня, так что рекомендации доверилась без сомнений и колебаний. Неожиданно выяснилось, что мы с Надеждой - соседи. Пешком от дома до дома дойти можно. Встретились...

Читать далее...

Елена Барнова

Надя, вот и пришло время! Хочу сказать Вам огромное спасибо за тренинг MQ ! На самом деле, сейчас огромное количество тренингов и программ, многие очень-очень нагружены: очень много информации не всегда применимой!

Читать далее...

Наталья Тимакова

Надежда, хочу поблагодарить тебя. Вчера провела тренинг и осознаю, как много получилось здорово, благодаря твоему вкладу в меня, как тренера. Самое главное – это тот классный позитивный настрой, который сопровождал меня все время.

Читать далее...

Татьяна Михайлова

Первый посыл был написать так – у меня позади тренинг «MQ- энергия мысли», но! Тут же хлопнула себя по лапам, потому что он ВПЕРЕДИ, и это важно. Я уже применяю то, что здесь получила. А получила я технологию, как сделать...

Читать далее...

Арсений Никифоров

В июне я проходил месячный персональный коучинг у Надежда Бондаренко. Я уже писал, что это было очень интересно, просто здорово. Сейчас я понял, что это была лишь верхушка айсберга. Сейчас я понял, что это была лишь ...

Читать далее...

Андрей Контарь

Надя, Ура! Я написал целых три страницы своего концепта тренинга по продажам! Он поистине уникален. И всё это благодаря твоему MQ-опыту! )))) Благодарю тебя! В самые трудные в моей жизни времена ты сделала невозможное.

Читать далее...

Елена Анучина

На MQ для меня схлопнулся некий жизненный пазл. То во что верила, интуитивно знала, частично понимала сложилось в единую картинку. Цельную, простую, функциональную и очень практичную.

Читать далее...

Света Солоухина

Ура!!! Я это сделала!!! В предвкушении ждала приезда к нам в город тренера Надежда Бондаренко с тренингом MQ!! И сегодня я могу сказать, что это было потрясающе!!

Читать далее...

Максим Зырянов

Я прошел тест MQ, выявил определенные плюсы и минусы в мышлении, понял где нужно подтянуться и что является моей точкой и рычагом роста, а именно больше себя ценить...

Читать далее...

Валя Котова

Надюша, огромный respect тебе! Прошёл уже месяц, как я прошла обучение у тебя по MQ ментальному мышлению и только сейчас я готова дать тебе обратную связь.

Читать далее...

Екатерина Тарасова

Надежда! Спасибо огромное за совместно проведенные два дня моей жизни, два дня на тренинге О силе нашего мышления. Располагающая атмосфера...

Читать далее...

Татьяна Сивкова

Не пугайте моих тараканов, говорит моя шапка. Тараканов в моей голове много, они по большей части веселые задорные и безбашенные, ну как я на этом фото. Но иногда...

Читать далее...

Люция Ибрагимова

Привет, Надежда! Солнечная девушка! Для меня пример во многом...Кстати- это не шутка. приглашай заранее в Португалию или еще куда, сёрфить.... А то навык без закрепления..

Читать далее...

Татьяна Карасева

Надежда! Благодарю тебя за глубинные проработки моего оптимизма! Для меня было важно изменить заезженную пластинку из словомешалки. Оказалось, что...

Читать далее...

Илья Гриднев

Раньше я думал, что успеха добиваются люди, как это сейчас модно говорить, с высоким IQ. Спустя какое-то время развиваясь и получая опыт пришел к выводу, что люди ...

Читать далее...

Хотите стать партнером?

Пишите info@mymq.ru

Звоните +7(925)116-01-02

Я отвечу

Встречаемся 6-7 октября в Москве

Оставьте заявку и приходите

стоимость участия 19 900 руб.

Оставить заявку

Андрей Контарь

Надя, Ура! Я написал целых три страницы своего концепта тренинга по продажам! Он поистине уникален. И всё это благодаря твоему MQ-опыту! ))))

Благодарю тебя! В самые трудные в моей жизни времена ты сделала невозможное.

Став надёжным лоцманом для неопытного капитана, который чуть было не разбил фрегат своей жизни о прибрежные скалы, ты помогла понять, что движение к привычным берегам - это конец путешествия, которое даже ещё не начиналось.

Ты развернула мою "голову" туда, где находится горизонт. Океан огромен, но я знаю, что могу плыть. На моём пути будут прекрасные острова, со мной будут замечательные попутчики. Но главное - я буду плыть.

Я буду жить. Я буду меняться дальше - на столько, на сколько потребует жизнь. Я всё смогу. И за это знание тебя БлагоДарю!

Анучина Елена

На MQ для меня схлопнулся некий жизненный пазл. То во что верила, интуитивно знала, частично понимала сложилось в единую картинку. Цельную, простую, функциональную и очень практичную.

Нет приделов - только горизонт и чем интенсивнее к нему идешь, тем дальше он удаляется. Заборчики ограничений оказались не больше детской песочницы, а возможности и правда безграничны.

Во власти языка, мышления, внутренних установок таиться целый мир и им можно управлять" на раз-два-три" и это не шутка! С удивлением наблюдала как менялись позы, слова, взгляд участников; как менялось собственное сердце.

Никакой грузящей информации. Простые упражнения, наука, понятная ребенку, открытость, легкость и система у вас в кармане (точнее в голове). Как и любой навык ее нужно оттачивать. А основное уже случилось. Когда ставила свою точку на графике с усилиями и результатом, была прокурором и защитником, видела написанными свои же слова. Ощущение завершенности и нового начала, сильнейших процессов, происходящих изнутри и одновременно отдыха, легкости, настоящего позитива. Не было нового, и все было новым! Такое бывает?! Все зависит от готовности войти.

Решилась. Счастлива. И даже сама радость трансформировалась стала глубже, насыщеннее, реальнее ))) Утвердилась.

Благодарна за неторопливость, важные вопросы в лоб, возможность встретиться с убеждениями и так по настоящему с ними подружиться. Быстро и очень качественно. Тренинг без заморочек вот как-то так.

Света Солоухина

Ура!!! Я это сделала!!! В предвкушении ждала приезда к нам в город тренера Надежда Бондаренко с тренингом MQ!! И сегодня я могу сказать, что это было потрясающе!! Два дня плодотворной глубокой работы!

Столько всего сделано и при такой плотности и простоте - ощущение, что времени прошло месяц. А ещё на этот тренинг мы пошли вместе с мужем! И это очень помогает мне сейчас отслеживать нужные моменты и двигаться к себе!! ))) Многие вещи, на которые раньше смотрела с эмоциональной включенностью сейчас прояснились и ура!! - у меня есть ВЫБОР!! )))

И данная на тренинге методика позволяет трезво и честно смотреть на происходящее и без эмоциональных качелей решать возникающие вопросы и задачи, а сохранённая энергия идёт во благо - на развитие дела!! Это потрясающе!!!

Я благодарна судьбе, что прошла этот тренинг у Надежды Бондаренко!! Её способность доносить сложные вещи простым и лёгким способом, да ещё и наглядным - просто восхищают!! Верю, что жизнь после такого тренинга меняется - это как взлётная полоса!!

Я уже взлетаю! ))) Желаю и вам такого и ещё лучше!!

Максим Зырянов

Я прошел тест MQ, выявил определенные плюсы и минусы в мышлении, понял где нужно подтянуться и что является моей точкой и рычагом роста, а именно больше себя ценить, больше радоваться победам и отмечать их, принимать достижения на свой счет а за поражения перестать себя винить в одну сторону.

Понравилась техника записи своих достижений, когда писал свои 100 достижений, я погрузился в прошлое и понял ну ничего себе, сколько я уже успел сделать. Не так важно сколько было поражений, важно сколько было весомых побед.

Стоило немного поменять мышление тут же увеличилось количество предложений о сотрудничестве, партнерстве. Увидел множество интересных возможностей и решений, которые возможно не видел до этого).

Валя Котова

Надюша, огромный respect тебе! Прошёл уже месяц, как я прошла обучение у тебя по MQ ментальному мышлению и только сейчас я готова дать тебе обратную связь. Понадобилось много времени, чтобы осознать, чему именно ты учила, о чём это MQ...

Благодарю за посыл, бумерангом хочу вернуть тебе тоже! Я осталась таким же ураганом, но стала ещё терпимее относиться ко всем, кто меня окружает и решение ситуаций теперь вижу на поверхности! Жаль, что целый год я собиралась к тебе на обучение MQ. Это помогло бы мне решить эффективнее то, что было за этот год. Но сейчас я БЛАГОдарю тебя Надюша, что на моём пути такой наставник, как ты!

Люди долго их ищут, а мне повезло! Теперь я уверена в своей конкурентоспособности как бизнес-тренер, моя харизма обрела бриллиантовую огранку и люди это ЧУВСТВУЮТ!!! Спасибо тебе, что ты щедро делишься опытом и своим оптимизмом. МQ показало мне кто я и что необходимо развивать. Благодарю тебя за то, что ты посеяла во мне и желаю тебе сил, вдохновения и счастья!

Екатерина Тарасова

Надежда! Спасибо огромное за совместно проведенные два дня моей жизни, два дня на тренинге О силе нашего мышления. Располагающая атмосфера, компания прекрасных людей- единомышленников, много практических упражнений. Всё это дало возможность увидеть новые возможности плодотворного развития себя.

Изменения мышления в сторону здравого оптимизма уже стали заметны на тренинге, а дальше будет только лучше!!! Новых творческих успехов и интересных проектов, Надя!!!

Марина Герасимова

Удивительно, но живешь и не задумываешься о том, что твоя самокритичность может быть излишней и вредить тебе...Что все, что ты делаешь, может быть более, чем достаточно...Эти и другие открытия ждали меня на двухдневном тренинге "Энергия мысли", который я посетила 20-21 августа.

Восхитительная атмосфера, когда собираются думающие, успешные и талантливые люди! Причем , как ни странно, они (я в том числе), таковыми себя не считают)))Почему? Да потому что ПРИВЫКЛИ думать, что ВСЁ, что мы делаем и КАК мы это делаем-это НОРМА, повседневность и нЕчем здесь гордиться. Дети, с которыми ты занималась, сдают ЕГЭ на 100 баллов - это норма, а не успех.)) Но разве с каждым преподавателем дети достигают таких результатов? Никогда не задумывалась об этом)) До тренинга!

И ещё. Только сейчас вспомнила интересную вещь: когда провожу тренинги по продажам, никогда не иду к новому материалу, пока не "сниму" страхи, переживания, возражения самих продавцов, иначе новый материал не "прорастёт" в этой "зараженной" почве. Ого! Ещё открытие: чисто интуитивно делаю это в профессиональной сфере!!! Но почему же мы не поступаем так в личной жизни? Семья, дети ,любовь!!!

Наверное, не задумываемся. Мыслим ПО ПРИВЫЧКЕ! Простые упражнения на тренинге заставляют взрослых людей с устоявшимися мыслительными моделями взглянуть на себя, на свою жизнь совершенно иначе! Думаю, что серьезные изменения у меня еще впереди, но уже сейчас я чувствую, что они начались! Спасибо, Надя! Как это здорово: быть довольной собой, своим настроением, жизнью, работой, быть счастливой!!!))

Татьяна Карасева‎

Благодарю тебя за глубинные проработки моего оптимизма! Для меня было важно изменить заезженную пластинку из словомешалки. Оказалось, что это сделать гораздо проще, чем я думала. Стакан наполовину полон или наполовину пуст?! Завит от настроения и убеждений. Оказалось, что сомнения и недооценка себя мешают увидеть ВСЕ дороги которые ведут к развитию и процветанию.

Тест MQ показал, что «психологический бензин» я получаю, в основном, от сложных дел, легкие победы не замечаю совсем. Способы реализации задуманного и запланированного зависят от того как я думаю об этом. Теперь я легко меняю «пластинку» не застревая на ней. Работает! Всего несколько вопросов, вовремя заданных себе, растворяют старые парадигмы!

Надежда, твоя эмпатия и общее эмоциональное пространство в группе, творческая и дружеская атмосфера - все это помогало проработать мои личные моменты рядом с каждым участником. Надежда, Спасибо за механизм!

Татьяна Сивкова

Не пугайте моих тараканов, говорит моя шапка. Тараканов в моей голове много, они по большей части веселые задорные и безбашенные, ну как я на этом фото. Но иногда, они становятся злыми, недовольными и тогда упираются в стену, ну иногда в потолок, на глаза опускается пелена и я перестаю видеть перспективы и возможности, мир становится черно белым и таящим много опасностей. А т.к. мне совсем не нравится такое состояние, ну и моя профессия бизнес-тренера всё-таки подразумевает то, что я должна вдохновлять людей на подвиги, пробуждая в их головах уверенность в своих силах, веселье и позитив, то я стала задумываться, а где же мне взять этот позитив. Я же умная - я знаю, что извне он обычно не берется, а если берется, то вреден и хватает его ненадолго.

Так вот, в своих поисках я нашла тренинг «MQ. Энергия мысли». Это было круто, я поблагодарила Вселенную за нашу встречу уже неоднократно, а вот отзыв пишу только сейчас, спустя 5 месяцев. Почему сейчас, а не сразу? А потому что когда тренинг закончился, то у меня промелькнула мысль и это все? Для того, чтобы повысить свой оптимизм, уверенность и добиваться бОльшего нужно всего-то делать настолько простые действия?

Фи … Ну любим мы русские люди поусложнять свою жизнь. А потом мне пришлось применить один инструмент и положительный результат меня просто ошеломил. Поэтому я решила, все-таки начать собирать психологический бензин, а также поучиться отделять факты про себя от убеждений и записывать ежедневно их в волшебный блокнотик. И … вуаля, спустя полмесяца упражнений меня накрыло с головой состояние потока. Тренинги – на одном дыхании, мыслей как их еще улучшить – много, с утра просыпаешься не от будильника, а от кучи идей и аж подпрыгиваешь с кровати, совсем как в детстве когда праздника ждешь как чудо. Я решилась провести пару мероприятий, о которых мне даже думать было страшно. И, самое главное, хватает сил на все. Так что я считаю, что подобный тренинг будет полезен очень многим, а может быть даже всем.

Люция Ибрагимова

Привет, Надежда! Солнечная девушка! Для меня пример во многом...Кстати- это не шутка. приглашай заранее в Португалию или еще куда, сёрфить.... А то навык без закрепления, это будет вместо удовольствия- всегда " по голове доской!....Отдельное спасибо тем обстоятельствам, вернее это - Катя Тарасова, которая сказала мне: "тебе это точно нужно....".Я о тренинге" Позитивное мышление"...

Я помню, как удивилась этому предложению... Я всерьез считала себя мега-позитивным человеком, приносящим окружающим только тепло и радость...(и пр..). Как оказалось, это мне так казалось... Было над чем задуматься. Я очень рада, что попала к тебе, мне очень повезло с командой( группой)...!!! Такие яркие личности собрались в одном пространстве, столько было эмоций помимо самого наполнения тренинга.

С тех пор постоянно идет осмысление. Пока нет стойкого рефлекса - пользоваться всеми инструментами, использовать в полной мере все приемы... Нужна работа над собой... Но я усвоила главные посылы, я щедро делюсь с друзьями парой- тройкой фраз... И это мне помогает в жизни... Спасибо, Надя! Ты на верном пути, в последнее время на всех тренингах (это были И.Хакамада, Е. Шульга, Т.Паробек), так или иначе были затронуты такие понятия: как поток, время VUCA, Эмоциональный интеллект, позитивное мышление... ( но только вскользь).

Еще я бы хотела поучаствовать в тренинге для тренеров , как нам более эффективно использовать такие ценные знания и навыки в своей работе... Вот бы всем руководителям пройти такой тренинг... Уверена, было бы много пользы... Кстати, сейчас не могу оторваться, читаю книгу от ЮЛИ К.( наша команда!!!!) "5 пороков команды". Тоже, все проблемы команды не в отсутствии опыта, денег и пр... А начинается все с человеческих отношений, доверия... (ПОЗИТИВНОГО СЦЕНАРИЯ, так или иначе...). Так что всем, кто прочитает мое послание - рекомендую. По моему есть шанс попасть уже в ноябре... Надя, лично я жду новых предложений!! Еще, кстати последние материалы Марафона не все "переварила", так много всего!!!! Удачи!!

Татьяна Карасева

Надежда! Благодарю тебя за глубинные проработки моего оптимизма! Для меня было важно изменить заезженную пластинку из словомешалки. Оказалось, что это сделать гораздо проще, чем я думала. Стакан наполовину полон или наполовину пуст?! Завит от настроения и убеждений. Оказалось, что сомнения и недооценка себя мешают увидеть ВСЕ дороги которые ведут к развитию и процветанию.

Тест MQ показал, что «психологический бензин» я получаю, в основном, от сложных дел, легкие победы не замечаю совсем. Способы реализации задуманного и запланированного зависят от того как я думаю об этом. Теперь я легко меняю «пластинку» не застревая на ней. Работает! Всего несколько вопросов, вовремя заданных себе, растворяют старые парадигмы!

Надежда, твоя эмпатия и общее эмоциональное пространство в группе, творческая и дружеская атмосфера - все это помогало проработать мои личные моменты рядом с каждым участником. Надежда, Спасибо за механизм!

Илья Гриднев

Раньше я думал, что успеха добиваются люди, как это сейчас модно говорить, с высоким IQ. Спустя какое-то время развиваясь и получая опыт пришел к выводу, что люди с высоким эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех.

Однако теперь понимаю совершенно точно, что это были мои убеждения, а не факты. В попытках развить IQ и EQ постоянно сталкиваешь с недостатком мотивации, который возникает в результате внутренних запретов человека, его мнении о себе, его стиле мышления: негативный внутренний диалог даже у человека, обладающего самым высоким IQ, может напрочь блокировать его возможности.

Вот почему важным фундаментом для развития навыков любого уровня, достижения счастья и успеха является способность контролировать свой внутренний диалог. Это позволяет сделать технология MQ, пройдя тренинг я в этом убедился. К счастью это не волшебная таблетка, которая в одночасье перевернет вашу жизнь, поскольку нужно время, чтобы укрепить фундамент: сделать его монолитным, исключив вероятность откатов изменений.

Однако под гарантией того, что это сиюминутно заменит фильтры через которые Вы воспринимаете жизнь на более оптимистичные готов подписаться. Я эти фильтры поменял и намерен следить за тем чтобы на них теперь не накапливался слой пессимистической ментальной пыли, которая затмевает те возможности, которые у меня есть.

Выражаю огромную благодарность и признательность Надежде за тренинг и личную консультацию: за логичное системное изложение ценной информации, подкрепленное нужными метафорами, которые лучше усваиваются в памяти. Да и просто за личную поддержку и человеческие качества! В производстве металлов есть такой параметр - "извлечение", который характеризует концентрацию полезного компонента (золота) в продукте производства (слитке). Так вот "извлечение" после тренинга у меня - 100%!!!

Оксана Кондратьева

Как сохранить полученный результат после тренинга? Задавала часто себе этот вопрос. Вчера подвела итог недели и была приятно очередной раз, удивлена! Результат через 7 дней после тренинга" MQ-Энергия мысли". Тренер Надежда Бондаренко.

Отношения разочарования приходят тогда, когда их совсем не ждут. На днях ко мне постучалось, конечно по привычке я открыла дверь ... но на чай с душевными беседами - НЕ ПРИГЛАСИЛА))) это ПОБЕДА!!! На тренинге научилась навыкам, как жить в ресурсе и не терять по понапрасну силы! Быстро справляться с негативными мыслями, отслеживать ограничивающее убеждения и не позволять брать вверх эмоциям.

Страх тоже приходил... быстро свернулся и убежал! Только пыль видела... а когда пыль осела, увидела солнышко - сияло всеми цветами радуги. Радость поселилась в моем сердце , научилась беречь ее и взращивать! Уникальность свою осознанно, это как найти ключ от сейфа с сокровищами. Там оказалось так много богатства, теперь оно под присмотром и работает на полную мощность!!!

Елена Мельник

Надежда, выражаю тебе сердечную благодарность за тренинг по «MQ»! Процесс овладения был позитивен и оптимистичен)) Результаты превзошли все мои ожидания.

Получен инструмент, который практически применим, для меня это важный критерий.

Маленький пример: уезжая с тренинга в Москве, забыла на полке в вагоне свои вещи. В стереотипе вернувшись домой, начала себя накручивать… вовремя спохватилась, прекратила катастрофирование. Позвонила в РЖД, успокоившись, и «увидела временность неудачи». Сегодня позвонили из РЖД, вещи едут из Таллинна домой))

Всё работает! Чувствую ЦЕЛостность, объём Жизни и эффект… Ощущаю себя в хорошем настроении, ставлю перед собой более высокие цели, мыслю качественнее и способна работать над решением любых задач! Благодарю!

Катерина Сасунова

Зачем проходить тренинги, если почти все есть в открытом доступе?

Ехала я на дачу в понедельник, душа требовала Селигмана, Селигман был только в книжке, а я за рулем. Выход нашелся:) Включила в читалке функцию "Чтение вслух" и за время пути прочитано вслух треть книги "Ребенок оптимист".

Слушала Селигмана и понимала, что если бы я не провела чудесные выходные с Надеждой Бондаренко то вероятно 80% информации прошло бы мимо. Потому как изучать самому это совсем не тоже самое, что получить выжимку от человека, который в теме на 110% + 6% врожденного оптимизма, это про Надежду Бондаренко:) Тут много еще регалий у Надежды, самое Вау! - она единственный сертифицированный тренер MQ в России.

Энергетика тренера и участников, ответы на вопросы, которые возникают, взгляд на различные ситуации с разных сторон и взлом закостенелых штампов мышления, план действий, как развивать продуктивное мышление и не зависать над каждой проблемой - это лишь малая часть мыслей и чувств.

Каждый день отголоски тренинга находят вход - выход, сдвигая с места старые мысли. Наденька, спасибо еще раз! Работаю шаг за шагом(степ бай степ:) Вижу изменения, понимаю происходящее, нахожу нужные продвигающие факты и Жизнь еще чуть более прекрасна:)

Эльмира Ломаскина

Всегда считала себя, ну и сейчас считаю безумно позитивным и не без того счастливым человеком .. не страдаю душевной сумятицей да и в состоянии перманентного стресса не бываю ... Но то, что я услышала, увидела, открыла для себя на этих долгожданных выходных вообще перевернуло представление о нашем позитивном мышлении Надежда !! Спасибо Вам за то, что Вы привезли с собою в этот серый и нередко унылыватый город, за Ваш труд, усердие и конечно же информационный ресурс, в Вас его так много)))!!

В продолжении темы: Мы сами выбираем начинку для своего мозга. и мы сами модераторы своего настроя, решая: новости ли посмотреть (кормушка для безвольных, простите если что) или отпуск незабываемый спланировать или же окунуться в мир любимого автора либо же растворяться в общении с интереснейшими и наполненными человеками...

...Бесконечно и дальше буду окружать себя позитивными и безумно умными людьми, которые точно знают что хотят и как хотят !! Много ли среди нас людей, которые знают какие цели в жизни поставили и нравственно их преследуют ?), не считая конечно же дом, гараж, огород...

После тренинга MQ в Челябинске, проведённый Надеждой, очень много в голове было что сказать , но сейчас я уже не слышу себя, а просто вижу!! Вижу, что я действительно получила колоссальную положительную практику, поменяла и к себе отношение и к своей жизни, и что не маловажно это видит моя семья !! Все сложные вещи Надеждой так просто и легко донесены, особенно мне - ничего не понимающей в психологии! Есть наставления где мне нужно пройти через себя, к изменениям !! И я иду!! Спасибо за труд Ваш, Надежда! И за новую меня!

Лилия Т

Я посетила 2-дневный MQ тренинг Надежды Бондаренко. Под чутким и опытным руководством Надежды я, вместе с другими участниками, смогла проследить за механизмами и шаблонами восприятия, и оценить их вес и значимость последствий их действия, их влияние на уровень и количество жизненной энергии.

Открытием для меня явилось, насколько сильна во многих из нас склонность подменять факты своими убеждениями, как безотчетно мы прислушиваемся именно к негативным доводам разума, и покорно им следуем, как бы банально и примитивно они ни звучали, по сравнению с позитивными. Если честно, собираясь на тренинг, я опасалась, что речь пойдёт о розовых очках, беспочвенных иллюзиях благополучной картины, в то время, как есть над чем поработать. Но на деле Надежда помогла выглянуть из-за чёрных очков, искажающих восприятие не меньше любых других, попробовать посмотреть на факты объективно, оценить с разных сторон. Очень обогащающий опыт, дающий возможность расширить восприятие, выйти за рамки шаблонов своего поведения, изменить жизнь, как бы громко это ни звучало. Эти два дня я провела, наблюдая разные события и жизненные ситуации глазами других участников (интереснейших людей), видя неоднозначность своих оценок и реакций, и получая возможность освободиться от них. Очень благодарна за всё это и каждому из участников, и самой Надежде, чей природный оптимизм с легкостью проводил сквозь тернии привычек ума и придавал энергии.

Очень ценный, меняющий опыт. Рада тому, что это произошло со мной.

Ольга Шацкая

В тренинг MQ пришла по рекомендации Елена Анучина. Давно и хорошо знаю ее, она - меня, так что рекомендации доверилась без сомнений и колебаний. Неожиданно выяснилось, что мы с Надеждой - соседи. Пешком от дома до дома дойти можно. Встретились за чашечкой кофе, познакомились поближе). На тренинг ехала, как в гости к доброй подружке.

Ну собственно и попала в атмосферу уюта, тепла, принятия и позитива. Два дня концентрированных пользы и удовольствия )

Тема насквозь моя. Вижу-думаю-чувствую, эмоциональный интеллект, мысли, определяющие нашу жизнь и все такое - резонирует и откликается буквально все. Тем не менее не выпендриваюсь, но внимательно слушаю. Как с чистого листа. Впитываю. Так мне даже больше нравится: когда знаешь много, знаешь базу - есть возможность заметить и собрать важные нюансы.

Две вещи оказались особенно ценными:
- Эмоции определяются биохимией. Ими можно управлять, почему нет. Проще всего побегать-попрыгать, чтобы ускорить обмен веществ и очистить кровь. Можно, но сложно, ага! Очень не хватало такого простого и понятного объяснения.
- Управлять мыслями в голове проще всего, задавая себе правильные вопросы. Не спорить с собой, не переубеждать, не уговаривать - спрашивать. Вроде мне как коучу это должно было быть очевидно… Ан нет! Прониклась, делая одно из упражнений. И ещё больше зауважала коучинг ))))

Поподробнее как-нибудь отдельно расскажу. А здесь хочу сказать спасибо Наде за чуткость, профессионализм, опыт, море позитива и вдохновения, легкости и красоты, оптимизма и возможностей.

Елена Барнова

Надя, вот и пришло время! Хочу сказать Вам огромное спасибо за тренинг MQ!

На самом деле, сейчас огромное количество тренингов и программ, многие очень-очень нагружены: очень много информации не всегда применимой! Ваш тренинг был простым, доступным, легким и очень очень глубоким, что и есть самое важное и ценное! Было очень важно не только зарядиться позитивными мыслям и энергии, которую Вы передаете, но и пропустить через себя всю технологию при помощи которой, как я уверена, возможно изменить не только многое в профессиональной сфере, но и свою жизнь! Я уже вижу результаты тренинга, но уверена, с каждым днем, всё будет лучше и лучше! Было очень приятно находиться в кругу единомышленников, получать поддержку и спасибо Вам за ваш удивительный тёплый подход к каждому участнику-это действительно ценно и важно! Каждый день наполнен позитивными моментами и мыслями, что помогает идти только вперед! А 85 на 15% я запомню на всю жизнь. Спасибо!!!

Наталья Тимакова

Надежда, хочу поблагодарить тебя. Вчера провела тренинг и осознаю, как много получилось здорово, благодаря твоему вкладу в меня, как тренера. Самое главное – это тот классный позитивный настрой, который сопровождал меня все время.

Пожалуй, это был первый тренинг, после которого я не «копала» себя, а просто радовалась результату. После твоего тренинга MQ я просто радуюсь и отмечаю, что можно сделать еще лучше, вместо того, чтобы фокусироваться на мелких косяках. Кстати, обнаружила, что то, что я считаю косяком – другие считают фишкой.

А еще спасибо за школу тренеров и уроки графики. За два дня в форме упражнений мы не повторились , по –моему, ни разу. Я бы сама на такой тренинг сходила.

Татьяна Михайлова‎

Первый посыл был написать так – у меня позади тренинг «MQ- энергия мысли», но! Тут же хлопнула себя по лапам, потому что он ВПЕРЕДИ, и это важно. Я уже применяю то, что здесь получила. А получила я технологию, как сделать свои внутренние установки позитивными, копнула внутрь себя тестом MQ и нашла кучку, которая лежит и фонит внутри меня негативом, при том, что я считаю себя генетически позитивным человеком.

По результатам тренинга могу сама себе сообщить, что я не буду больше копаться в этой куче, буду осознанно следить, чтобы она не росла, контролировать свои мысли, а они будут определять мое поведение на пути к успеху. Мой личный план – разрешить себе реализоваться в новом направлении эксперта-тренера, т.к. опыт позволяет это сделать, а установки – нет. А зачем мне такие установки, которые мешаю жить?!

Надежде Бондаренко – тренеру от Бога – земной поклон. Это человек, дающий больше, чем обещает! Она «прокачивает», ведет, насыщает, переворачивает сознание, делится инструментами, чтобы ты достиг и превзошел тренера. Это большая удача, встретить такого наставника на пути. В книге «100 законов власти» один из законов гласит: «Хочешь успеха – выбирай тех, кто его достиг». Надя, я с тобой!

Арсений Никифоров

В июне я проходил месячный персональный коучинг у Надежда Бондаренко. Я уже писал, что это было очень интересно, просто здорово.

Сейчас я понял, что это была лишь верхушка айсберга. Месячный коучинг был как первая встряска. В эти выходные я прошёл двухдневный коучинг в группе. Это новые горизонты, новые грани, не изведанного до селе, MQ, новые пласты и породы убеждений и эмоций, которые прорастают действиями и порождают новые факты. Работа в группе, в дружелюбной обстановке полной открытости и взаимной поддержки - это не заменимый инструмент изменений!

Работа в группе - это способ проработать свои убеждения и эмоции с разных сторон, с разных позиций. А персональная работа - это способ осознания, что же там у айсберга под водой.

Как то так! Надежда, спасибо большое за эти невероятные возможности.